La moringa: un ángel en forma de árbol
La planta moringa, de la cual probablemente pocos han escuchado, es originaria de la región norte de África e India. Su nombre científico es Moringa oleifera. es un árbol que en su edad madura puede alcanzar una altura de hasta 9 m. pero puede y debe ser podado para mantener a la altura deseada.¿Para qué sirve la moringa?
Todas las partes del árbol de moringa son comestibles, desde las raíces hasta las semillas de las frutas y sus beneficios son muy diversos, tanto para la agricultura, la alimentación y la medicina. Usada en la India desde tiempos milenartes, está siendo estudiada exahustivamente en forma científica, porque sus beneficios son tan maravillsos que resulta difícil de creer que son verdad... pero si lo son!- Las hojas de moringa tiene propiedades benéficas para el cuerpo humano debido a la cantidad de vitaminas, minerales, ácidos grasos y proteínas que esta posee
- Las raíces de la moringa tienen propiedades diuréticas
- Las raíces de moringa también ayudan con problemas del sistema circulatorio
- La raíz tiene compuestos cuyas propiedades ayudan a regular el aparato digestivo, previniendo la diarrea o el estreñimiento
- La semillas de moringa tienen propiedades antibacteriales
- Las flores de moringa son ricas en antioxidantes y aminoácidos
- Las hojas de moringa también posee propiedades antibacteriales y antivirales
- La moringa posee cualidades antiinflamatorias en sus hojas
Un mundo de salud en una hoja
Las hojas del árbol de moringa están repletas de proteínas; minerales como hierro, fósforo, potasio, calcio y ácidos grasos esenciales; vitaminas A, C y parte del complejo B. De hecho, las hojas contienen una mayor proporción de vitamina C que las naranjas, vitamina A que las zanahorias, más calcio que la leche de vaca y tanto potasio como los bananas.No en vano se le llama también el árbol de la eterna juventud .
Una pequeña cantidad de las hojas del árbol de moringa, aportan el 23 por ciento del valor diario recomendado de ingesta de vitamina A y hasta el 18 por ciento de vitamina C. Éstas pueden ingerirse crudas puesto que pueden ser tratadas como vegetales y gracias a ello, pueden convertirse en un ingrediente muy nutritivo en ensaladas y sopas.
Las semillas PURIFICAN EL AGUA!
Las semillas de los frutos eliminan las bacterias presentes en el agua y ayudan a purificarla para hacerla útil para el consumo humano mediante un proceso de filtrado. Y las flores están cargadas de antioxidantes y aminoácidos. La moringa ofrece una combinación de tantas propiedades que prácticamente pueden hacer frente a la mayoría de los problemas de salud.Prevención
Sus hojas tienen propiedades antibacteriales, antivirales y antiinflamatorias, éstas últimas lo suficientemente poderosas para evitar la formación de tumores y pueden aportan gran ayuda en el tratamiento de ulceraciones, bronquitis, dolores musculares, fiebre, entre muchos otros padecimientos.Como consumir...
Las hojas pueden cocinarse como si fueran espinacas, agregarse a ensaladas, ser molidas para espolvorearse sobre los alimentos o salsas, o ser disfrutadas de cualquier manera posible. Las hojas no necesitan ser refrigeradas y su almacenamiento no altera el valor nutritivo que ofrecen.
La moringa... también sirve para adelgazar!
Además de todos los benefícios nutricionales mencionados la moringa también sirve para adelgazar debido a sus propiedades depuradoras:- La moringa como depurador el organismo: Esta planta tiene efectos laxantes y diureticos que ayudaran a depurar de toxinas tu organismo y de esta forma facilitaran la reducción de grasa
- La moringa y el apetito: Su consumo frecuente hara que tu apetito se reduzca considerablemente, lo que ayudara a que comas menos y pierdas peso de una forma natural
- Alto contenido de Vitamina B: La vitamina B en la moringa ayuda a transformar los alimentos en energia, en vez de almacenarlos como grasa. Esto definitivamente ayudara en tus propositos para bajar de peso.
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